Partnerschaften können in eine Sackgasse geraten, in der sich beide Partner wie in einem emotionalen Karussell drehen und die Trennung als einzige Option erscheint. Wenn jedoch beide Partner noch bereit sind, miteinander zu sprechen und die Beziehung zu retten, kann eine Paartherapie hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Sinn einer Paartherapie nicht zwangsläufig darin besteht, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung auf friedliche Weise zu bewältigen und kann eine große Unterstützung sein.
In langjährigen Partnerschaften und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner nur noch gegenseitig belasten. Man fokussiert sich auf die Fehler des anderen und entfernt sich emotional immer weiter voneinander. In vielen Fällen endet die Beziehung an diesem Punkt. Wenn die Trennung jedoch keine Option ist und beide Partner Hilfe brauchen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann ein Paartherapeut beiden zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und vor allem dabei helfen, Konflikte zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft einfacher gesagt als getan und erfordert oft Bedenkzeit.
Wenn du eine Paartherapie in Betracht ziehst, solltest du offen darüber sprechen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse finanziert wird, muss die Finanzierung im Voraus geklärt werden und sollte vorher gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und Probleme frei zu äußern, ohne dafür verurteilt zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitereien lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Partnerschaft nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden können. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Möglichkeit, auf Krisen in der Beziehung zu reagieren oder ihnen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie ist die aktive Beteiligung beider Partner. Kritik sollte stets konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte in der Partnerschaft störend wirken. Der Therapeut bietet Lösungsansätze an und berücksichtigt die Bedürfnisse beider Partner. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht teilnehmen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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